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高血圧の対策 | 高血圧の原因は?簡単に血圧を下げる方法!記事一覧

 

放置してはいけない!

高血圧の状態をそのまま放置するとどうなるのか?実は、高血圧という病気は、糖尿病と同じように自覚症状が現れにくいので、何らかの症状が出たときには、かなり進行していると考えられ...

食事の見直しが大事!

高血圧は食事の見直しが大事ってご存知でしたか?血圧を下げる方法には、色々とあるのですが、食生活の乱れが高血圧の原因の1つです。なので、食事の見直しを行うことが予防と...

運動不足が高血圧の原因?

運動不足が高血圧の原因になるってご存知でしたか?もしかしたら、あなたの血圧が高いのは、運動不足によるものかもしれません。なので、普段の生活状況はどうなのか一度確認し...

予防はどうすればいい?

高血圧の予防ってどうすればいいのか?中高年にもなると血圧が高いのが悩みと言う方が多いですが、普段から高血圧にならないために予防することが大切です。やはり、生活習慣の...

高血圧はお酢が効果的!

高血圧には、お酢が効果的って知っていましたか?あなたが高血圧で悩んでいらっしゃるなら、今すぐにでも血圧を下げたいところでしょう。もちろん、高血圧の原因は、人それぞれ...

コーヒーが予防になる?

血圧が高いと心配される方も大勢います。その人によっても違いますが、高血圧の原因には生活習慣の乱れがあるのでは、食べ物などを改善させることが重要です。また、高血圧に良...

温めると予防になる?

高血圧の原因はその人によっても違いますし、対策も様々です。血圧を下げる簡単な方法としては、体を温めることが良いと言われています。ご存じの方も多いですが、高血圧の原因...

タバコがいけない理由とは?

もし、あなたが高血圧でタバコを吸われているというなら禁煙することを強くお勧めします。その理由ですが、高血圧とタバコは深く関係していて、タバコは高血圧の原因になるからです。 ...

降圧剤のメリットとデメリットについて!

人によっても高血圧の原因が違いますが、減塩しても運動してもなかなか改善されないなんて方もいるようです。もちろん、高血圧が改善されないからと言っても、減塩は続けるべきですし、...

塩分が高血圧の原因?

塩分の過剰摂取は高血圧の原因になるのか?血圧が高くなると様々な病気を引き起こすので注意しなければいけません。特に日本人の場合、塩分を摂り過ぎている傾向にあるので、減...

睡眠の質を良くするが大事!

何を試してみても、なかなか血圧が下がらないなんて方もいるようです。そんな場合には、睡眠を見直してみるといいかもしれません。ここでは、高血圧と睡眠の関係について解説し...

トクホの商品で対策するには?

血圧が高い状態が続くと様々な病気を引き起こす可能性があるので、出来る限り対策をして正常血圧にすることが大事です。人によって、高血圧になる原因は違いますが、特に生活習慣が乱れ...

自律神経を整えるのは?

自律神経の乱れは高血圧になる原因の1つして考えられます。自律神経には交感神経と副交感神経があるのですが、これらのバランスを保つことは健康においてとても重要です。気持...

爪揉みで改善させる!

高血圧の原因は、その人によっても違いますが、自分で対策をしてもなかなか改善されずに悩んでいる人も大勢いると思います。そんな方に試していただきたい方法があります。それ...

口呼吸が高血圧の原因?

もしかして、あなたの高血圧の原因は、口呼吸にあるかもしれません。なかなか血圧が下がらずに悩んでいる人も多くいると思います。血圧を下げるためには何がいけないのか原因を...

玉ねぎの効果について!

人によって、高血圧の原因は様々で、対策もまた色々とあります。中でも、対策として、玉ねぎを食べるのが良いと聞いたことがある人も多いでしょう。玉ねぎを食べると、血液がサ...

猫背がいけない理由とは?

なかなか血圧が下がらないのが悩みと言う人も多いでしょう。何をやっても変化が見らない場合、もしかしたら高血圧の原因は猫背にあるのかもしれません。普段、なかなか自分の姿...

チョコレートの効果について!

高血圧の原因にも様々あるのですが、なかなか血圧が下がらずに悩む方も多いでしょう。そんな方は、血圧を下げる方法として、チョコレートを食べるのもいいと思います。ご存じな...

アルコールを飲んでも大丈夫?

高血圧の原因にも色々ですが、今回は、アルコールに注目してみました。お酒が好きと言う方も大勢いると思いますが、高血圧の人って、アルコールを摂取しても大丈夫なのか気になるところ...

青魚効果と上手な摂り方について!

思うように血圧が下がらず悩まれている方も大勢いるようですね。もしかしたら、お肉中心の食生活になっているのが高血圧の原因なのかもしれません。やはり、魚や肉、野菜などを...

上手にストレスを解消させるには?

ストレスが高血圧の原因になるってご存知でしたか?夫婦中が悪くなるだけでも、血圧が高くなるんだそうです。ちょっとしたことでも血圧は上がってしまうので注意しなければいけ...

血圧は変動して当たり前?

人によっては、高血圧の原因は違いますが、血圧と言うのは、常に安定しているわけではありません。自宅で血圧を毎日、測定している方なら分かると思いますが、測るたびに多少は違いがで...

ピーナッツで予防できる?

人によっても高血圧の原因は違いますが、予防や改善のためには色々と方法があります。今回は、「ピーナッツ」に注目してみました。実は、ピーナッツで高血圧が予防できるという...

冬場の温度差に注意しよう!

高血圧の原因は人それぞれですが、寒くなる冬場は、普段、血圧が低いも気をつけなくてはいけません。なぜなら、温度差があるので、急激に血圧が高くなることがあるからです。温...

高血圧の原因は遺伝が関係ある?

遺伝は高血圧と関係があるのかどうか?高血圧は、なかなか原因が特定するのが難しいと言います。病院で検査してもらえば、病気が原因の二次性高血圧なのかは判断できるでしょう...

かかと上げ運動で血圧を下げる!

高血圧の原因には、生活習慣の乱れからくる本態性高血圧と言うのがあります。これは、食べ過ぎや飲みすぎ、塩分の過剰摂取や運動不足や睡眠不足、ストレスなど色んな事が挙げらます。 ...

体が固いのが高血圧の原因だった?

なぜ、体が固いと高血圧の原因になってしまうのか?日頃から、運動不足で体をあまり動かさない人もいると思います。そんな生活習慣を続けている人は、血圧も高くなりや...

味噌汁は高血圧の原因になる?

高血圧が心配で味噌汁を控えているなんて人もいるでしょう。もちろん、濃い味の味噌汁を飲めば、塩分の摂り過ぎが気になりますが、味噌にはすばらしい効果も期待できます。高血...

降圧剤をやめるには?

降圧剤をやめるにはいったいどうすればいいのでしょうか?高血圧の治療では、降圧剤を使いますが、一旦、薬での治療が始まると一生止められないとも言われていますよね。降圧剤...

血圧の正常値は?脈圧ってなに?

高血圧の原因も色々ですが、血圧が高めと指摘されるとちょっと心配になってきますよね。では、血圧ってどのぐらいの数値が正常値になるのでしょうか?日本高血圧学会に...

更年期が高血圧の原因になる?

高血圧の原因には、更年期も関係するってご存知でしたか?特に女性の場合、閉経を迎える頃や閉経後は、更年期障害で悩まされることが多いです。更年期になると女性ホル...